1、每天打坐一小时以上，不听、不看、不想，六根的冲动慢下来，身心完全放空、放柔软。 2、日常不论是走路、工作，或是任何动作都要慢一些，清清楚楚地觉察各种动作。身念处方面要加强开发。 3、讲话的速度要尽量缓慢下来，每天讲话量尽可能地减少；并且只要一开口讲话，每一字每一句自己都要能够清清楚楚的听到。 4、不评论、不指责别人的缺点，更不要在背后论断别人的对错、言行是否一致、有没有修证。讲那些都是在造口业、造恶业、结恶缘啊！ 5、多反观、反省自己的缺点，每天检讨、改进；尤其，随时要检验意思识、主宰欲。这样，心灵品质才会提升。 6、多看别人的优点，虚心请教、真心学习；而且要常怀感恩的心。如此，自己才会进步。 7、记得！不求人短，一定要做到不论人非。

空 海（惟传法师）专集
http://www.baus-ebs.org/sutra/jan-read/011/index.html
阿含解脱道次第（中鼎版）
阿含解脱道次第（中鼎版）序
第○章　前言
第一章　阿含解脱道次第概论
第二章　善人、慈悲喜舍
第三章　深入体会世间苦难－－老、病、死
第四章　惭愧心
第五章　亲近善知识
第六章　乐见圣贤
第七章　听闻正法
第八章　五阴
第九章　六入处
第十章　界相应
第十一章　四食
第十二章　受相应
第十三章　三法印
第十四章　四圣谛
第十五章　八正道
第十六章　缘起性空
第十七章　生信→发生离 心
第十八章　欲神足→正精 进
第十九章　正知正见
第廿章　持戒
第廿一章　守护六根
第廿二章　三妙行－－身、口、意柔软
第廿三章　出入息念
第二十四章　修四念处
第廿五章　五根、五力
第廿六章　善用七觉支
第廿七章　修习禅定（四禅八定）
第廿八章　止观双运开智慧
第廿九章　十个结
第卅章　证果次第（四双八辈）
第卅一章　最后的五大关卡
第卅二章　涅盘、无为、空－－甚深极甚深
第卅三章　成道、成佛、解脱自在
第卅四章　溶入一体世界—体证《心经》
第卅五章　至人只是常－－反璞归真
第卅六章　知足、感恩、大慈大悲
阿含解脱道次第
金刚经深义
金刚经深义（2003年7月禅修版）
《四念处修行法要》
“四念处修行法要 ”问答
如何才能体证到“无我 ”？
礼佛的深义

要立志，有恒地拥抱吃苦的精神，才能培养出坚强意志力。

网上看很不方便!网盘上面有吗?

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随喜功德

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