各位田径吧的朋友：大家好！ 首先自我介绍一下，我是非体育专业的大四学生，22岁，178cm，130斤。说实话，大学之前我基本上没有参加过多少体育锻炼，所以身体素质较差。大一开学时，学校测三千根本不及格。后来自己一有时间就加强锻炼，特别是从大三学年开始，如果天气允许，我每隔一天会去跑步。不过由于我在校外实习，宿舍周围没有田径场，我只能去公园里跑，一圈大概是800米（有上下坡），目前每次跑7圈，适应了就一圈一圈地加。从一开始的极不适应到现今一不跑就全身不舒服，我开始享受跑步带来的快乐，而且喜欢上了那种流汗的感觉。一直以来我都很羡慕运动场上的健儿们，当然我也知道，台上一分钟，台下十年功，体育生们训练的辛苦也不是普通人能体会到的。但是，我不怕吃苦，而且有足够的信念坚持，所以，不怕各位大神笑话，我想参加校运动会10000米，这一想法由来已久，而且愈演愈烈，从一开始想着重在参与不枉大学美好年华到越来越想好好训练拿个第一挑战自己，也算是以此给自己的大学划上最后的句号。因此，我特别想系统的训练一下，而周围又缺少此专业的同学，所以来这请大家帮忙，希望各位吧友给一些专业性的指导，不胜感激！ 我们学校是每年11月中旬举行运动会，也就是说我还有7个月的时间准备，不知够不够，希望各位大神给些详细的建议，谢谢啦！