一个月内不称体重，只是记录自己一天的饮食，一个月后称重。
目前体重，104
一个月后希望体重：96---98
加油哦。
中午和早饭也不能吃太多正常吃，零食偶尔。
晚上严格要求自己饿了可以吃黄瓜和水果。