回复：跳远过三格引体反手6个正手2个硬拉【宇哥健美吧】_百度贴吧

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回复：跳远过三格引体反手6个正手2个硬拉

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我现在一共减肥一个月11天现在体重从190到155 每天早上吃饱必定中午吃原来一半就OK 缩小胃嘛晚饭不吃只吃一个西红柿一个黄瓜吃点水果蔬菜爽死了我减脂一月多 30斤加油刷脂每周五次以上30分钟有氧跑步必须坚持晚饭不吃午餐减半早上吃饱在健身房的伙计可以每天练无氧器械后在有氧跑步必须坚持相信你们也会有瘦的一天加油吧奋进吧刷脂期是自虐期谁减肥就知道这痛苦最后谢谢各位阅读♥♥

来自Android客户端34楼2014-06-30 12:44

我现在一共减肥一个月11天现在体重从190到155 每天早上吃饱必定中午吃原来一半就OK 缩小胃嘛晚饭不吃只吃一个西红柿一个黄瓜吃点水果蔬菜爽死了我减脂一月多 30斤加油刷脂每周五次以上30分钟有氧跑步必须坚持晚饭不吃午餐减半早上吃饱在健身房的伙计可以每天练无氧器械后在有氧跑步必须坚持相信你们也会有瘦的一天加油吧奋进吧刷脂期是自虐期谁减肥就知道这痛苦最后谢谢各位阅读♥♥

来自Android客户端35楼2014-07-01 00:26

我现在一共减肥一个月11天现在体重从190到155 每天早上吃饱必定中午吃原来一半就OK 缩小胃嘛晚饭不吃只吃一个西红柿一个黄瓜吃点水果蔬菜爽死了我减脂一月多 30斤加油刷脂每周五次以上30分钟有氧跑步必须坚持晚饭不吃午餐减半早上吃饱在健身房的伙计可以每天练无氧器械后在有氧跑步必须坚持相信你们也会有瘦的一天加油吧奋进吧刷脂期是自虐期谁减肥就知道这痛苦最后谢谢各位阅读♥♥

来自Android客户端36楼2014-07-02 08:55

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