有玩过哑铃的肥宅吗【春原阳平吧】_百度贴吧

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有玩过哑铃的肥宅吗

只看楼主收藏回复

求新上手多少KG的好，本人手无缚鸡之力

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2014-04-05 20:45回复

没玩过，但做了那么多年整体师的经验，任何运动不宜太过激烈，特别是业余的和新手，所以个人建议2KG的足以，且每次运动都不宜勉强时间过长，以少食多餐方式为主，贵在每天的坚持和积累

IP属地:上海

2楼2014-04-05 21:18

收起回复

后续：谢谢肥宅，我决定买R20了

IP属地:广东

3楼2014-04-08 23:26

收起回复

这么高富帅

来自iPhone客户端4楼2014-04-09 00:26

我的一个10kg 个人感觉还是俯卧撑好

来自Android客户端5楼2014-04-09 23:56

再后续：货到，搬回宿舍用了大半条人命

IP属地:广东

6楼2014-04-10 18:58

收起回复

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