2型糖友占糖尿病人总数的90%，体形胖瘦都有，其中80%伴有肥胖或超重。肥胖糖友的发病机制主要是胰岛素抵抗，这是因为一方面肥胖者脂肪细胞多，脂肪细胞对胰岛素不敏感；另一方面肥胖者常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。
糖友减肥等于减轻胰岛素抵抗
对于2型糖尿病病友来说，减肥也是一种治疗手段，体重减下来，胰岛素抵抗自然会有所减轻。如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平(正常人每日胰岛素的总需要量为40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位)。而胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。所以，控制体重对2型糖尿病病友尤为重要。
2型糖尿病人减肥有法
那么2型糖尿病合并肥胖的糖尿病患者来说，应该如何减肥呢？糖尿病专家介绍，2型糖尿病肥胖患者减肥及控制饮食是关键。通常2型糖尿病肥胖患者可以通过以下几个方面进管减肥计划：
适当运动：
对于大部分病友来说，适当运动是最经济、最安全的降低血糖、减轻体重的方法。运动时间：宜选择在饭后1小时开始运动，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响食物的消化和吸收。最好选择快步走(60～80米/分钟)、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等非竞技性并有一定强度的运动，但如果遇到高血压病，冠心病、糖尿病肾病，视网膜病变、新发生的脑梗死、心肌梗死、急性感染等情况就需要在专业人士的指导下做适量运动。
合理饮食：
合理饮食利于减肥提高胰岛素敏感性以下方法将会让你的食欲科学且毫无痛苦的得到控制，赶紧一起来试试吧！
食物纤维对于激活大肠的蠕动很有效果。蛋白质，是对打造完美身形很重要的营养成分，维持肌肉，并使骨骼更坚固。碳水化合物是饮食的基本。晚上禁食能使脂肪燃烧一定的时间再进入睡眠，从而达到减肥的效果。
特殊的食物纤维--抗性淀粉RS4
1982年英国Englyst博士等人在进行膳食纤维定量分析时,首次发现了抗性淀粉(resistant starch, RS)。1992年世界粮农组织FAO将抗性淀粉定义为:不在人体小肠内所吸收的淀粉及其降解产物。它不被小肠内消化,可被大肠微生物发酵,具有许多良好的营养特性和生理功能。
抗性淀粉的代谢不同于普通淀粉。人们食用的普通淀粉（如米饭、面条等）在胃部和小肠内被淀粉酶消化分解为葡萄糖以后形成血糖；抗性淀粉由于对淀粉酶具有“抗性”，食用后很难被分解为葡萄糖，从而可以调节血糖水平。而且抗性淀粉有饱腹作用，可减少饥饿感(特别是午夜)，有助于平稳血糖。
抗性淀粉的代谢也不同于膳食纤维。膳食纤维的主要成分是纤维素，人们食用的纤维（如蔬菜、粗粮等）既不在胃部小肠被消化，也很难在结肠被分解（一般不到10%）；而抗性淀粉进入结肠后几乎被肠道内的益生菌全部分解为短链脂肪酸，从而产生一系列生理功效。抗性淀粉能促进糖酵解，减少糖异生，从而降低血糖，并不断减轻胰岛β细胞负担，避免血糖升高带来的胰岛损伤，逐步提高胰岛素敏感性。由于2型糖尿病是由胰岛素敏感性降低引起，这个作用为2型糖尿病患者的带来了希望。
对于2型糖尿病人，抗性淀粉具有增加饱腹感、延缓葡萄糖吸收、改善胰岛素抵抗、降低血糖、缓解胰腺分泌压力、调节代谢紊乱等功效。另外，抗性淀粉还能具有降低血脂、通便、排毒、防癌等效果。
咨询电话4006819798 详情请登录：www.txtsweb.com
糖友减肥等于减轻胰岛素抵抗
对于2型糖尿病病友来说，减肥也是一种治疗手段，体重减下来，胰岛素抵抗自然会有所减轻。如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平(正常人每日胰岛素的总需要量为40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位)。而胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。所以，控制体重对2型糖尿病病友尤为重要。
2型糖尿病人减肥有法
那么2型糖尿病合并肥胖的糖尿病患者来说，应该如何减肥呢？糖尿病专家介绍，2型糖尿病肥胖患者减肥及控制饮食是关键。通常2型糖尿病肥胖患者可以通过以下几个方面进管减肥计划：
适当运动：
对于大部分病友来说，适当运动是最经济、最安全的降低血糖、减轻体重的方法。运动时间：宜选择在饭后1小时开始运动，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响食物的消化和吸收。最好选择快步走(60～80米/分钟)、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等非竞技性并有一定强度的运动，但如果遇到高血压病，冠心病、糖尿病肾病，视网膜病变、新发生的脑梗死、心肌梗死、急性感染等情况就需要在专业人士的指导下做适量运动。
合理饮食：
合理饮食利于减肥提高胰岛素敏感性以下方法将会让你的食欲科学且毫无痛苦的得到控制，赶紧一起来试试吧！
食物纤维对于激活大肠的蠕动很有效果。蛋白质，是对打造完美身形很重要的营养成分，维持肌肉，并使骨骼更坚固。碳水化合物是饮食的基本。晚上禁食能使脂肪燃烧一定的时间再进入睡眠，从而达到减肥的效果。
特殊的食物纤维--抗性淀粉RS4
1982年英国Englyst博士等人在进行膳食纤维定量分析时,首次发现了抗性淀粉(resistant starch, RS)。1992年世界粮农组织FAO将抗性淀粉定义为:不在人体小肠内所吸收的淀粉及其降解产物。它不被小肠内消化,可被大肠微生物发酵,具有许多良好的营养特性和生理功能。
抗性淀粉的代谢不同于普通淀粉。人们食用的普通淀粉（如米饭、面条等）在胃部和小肠内被淀粉酶消化分解为葡萄糖以后形成血糖；抗性淀粉由于对淀粉酶具有“抗性”，食用后很难被分解为葡萄糖，从而可以调节血糖水平。而且抗性淀粉有饱腹作用，可减少饥饿感(特别是午夜)，有助于平稳血糖。
抗性淀粉的代谢也不同于膳食纤维。膳食纤维的主要成分是纤维素，人们食用的纤维（如蔬菜、粗粮等）既不在胃部小肠被消化，也很难在结肠被分解（一般不到10%）；而抗性淀粉进入结肠后几乎被肠道内的益生菌全部分解为短链脂肪酸，从而产生一系列生理功效。抗性淀粉能促进糖酵解，减少糖异生，从而降低血糖，并不断减轻胰岛β细胞负担，避免血糖升高带来的胰岛损伤，逐步提高胰岛素敏感性。由于2型糖尿病是由胰岛素敏感性降低引起，这个作用为2型糖尿病患者的带来了希望。
对于2型糖尿病人，抗性淀粉具有增加饱腹感、延缓葡萄糖吸收、改善胰岛素抵抗、降低血糖、缓解胰腺分泌压力、调节代谢紊乱等功效。另外，抗性淀粉还能具有降低血脂、通便、排毒、防癌等效果。
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