人能：自卑自下，柔弱朴诚，
不耗气，而常养气，则气足；
人能：无私无虑，寡欲少谋，
不劳神，而常存神，则神全。
神全，不思睡，
气足，不思**全，不思欲。
三真三全，决定神仙。
留得阳精，决定长生。
气足神全，根本坚固，基址稳妥。
久而不衰，延年益寿，久住世间。
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