戒色一个多月了，最大感受是注意力比以前更集中，四肢冰冷畏寒怕冷的毛病几乎没了，，
对欲望和YY的控制也不错，，
现在最大的问题就是吸烟问题，我烟瘾不大不小，每天10根左右吧，，想趁着烟瘾不大就完全戒掉，，但是一直找不到合适的方法，，希望有前辈可以指点迷津，分享分享心得