我好像是腰4/5轻度澎出，腰1/5骶腰椎间盘突出中央型。那医生直接说不用手术，叫我平时多走走，不要长坐，药都不给我开。那我应该该干麻？
我平时一侧身或移动瞬间会右胯骨傍于臀部一直有隐钝痛，拉扯痛，走路多或有时右腿发麻。
己经一年了，开始时无留意，近来受不了老是隐隐痛，跑去查肾肠阑尾，最后ct腰椎。弯腰什么的也可以就是腰臀有点痛。
请问会恶化的吗？老是觉得胯骨里到大腿接触位有隐痛，还有身体左旋转转不了很多，右侧有醉胀痛感，右旋很易，同这关的吗？这病影响生活不？