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少吃多餐多运动

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2014-03-06 02:29回复
    最低要求：
    每天总摄入不得低于1200卡，
    跑步机6/速度必须超过3公里。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2014-03-06 02:29
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      #3.6打卡#
      3.5.4总摄入1267卡。
      跑步机6.5速度4公里，8速度1公里。
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2014-03-06 19:47
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        #3.6作死#预料之外的宵夜
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2014-03-06 23:03
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          #3.7打卡#
          5.1.7总摄入1300卡。
          跑步机6.5速度2公里，7速度1公里。
          IP属地:广东5楼2014-03-07 23:54
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            #3.8打卡#
            3.9总摄入1200卡。
            跑步机6速度1公里，6.5速度2公里，7速度1公里，8速度1公里。
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2014-03-08 21:17
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              #3.9打卡#
              3.3.4.2总摄入1213卡。
              跑步机5.5速度1公里，6速度2公里，7速度2公里。
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2014-03-09 20:56
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                #3.10打卡#
                13总摄入1319卡。
                跑步机5.5速度1公里，6速度1公里，6.5速度1公里，7速度1公里，8速度1公里。
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2014-03-10 18:56
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                  #3.11打卡#
                  3.12总摄入1502卡。
                  跑步机6速度2公里，6.5速度1公里。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2014-03-11 21:07
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                    #3.12打卡#
                    3.1.5.9总摄入1847卡。
                    跑步机6速度1公里，6.5速度1公里，7速度2公里，10速度1公里。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-03-12 19:58
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                      #3.12碎碎念#
                      QAQ.....这几天卡路里超太多，以后每天总卡路里摄入不得高于1500卡。一周超标不得多于两天。一星期必须要有一天为清肠日！
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2014-03-12 20:13
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                        补#3.13打卡#
                        6.7.1总摄入1439卡。
                        跑步机6速度2公里，6.5速度2公里。
                        IP属地:广东12楼2014-03-14 00:11
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                          #3.14打卡#
                          - - - - 总摄入2000卡以上。今天爆了！
                          跑步机6.5速度1公里，7速度2公里，7.5速度1公里，10速度1公里。
                          IP属地:广东13楼2014-03-14 22:46
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                            #3.15打卡#
                            6.11.1总摄入1819卡。
                            跑步机6速度1公里，6.5速度1公里，7速度2公里，8速度1公里。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2014-03-15 21:30
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                              #3.16打卡#
                              4.5.3总摄入1168卡。
                              跑步机6速度3公里。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2014-03-16 21:03
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