这什么车，看起来很霸气啊！

送点福利，不加水印的

骑行，不过是一辆车一条路，不是意志力和拼搏，更不涉及人生意义，它只与快乐有关。

这种技师装车修车，店里生意一定会好

车不错，风景也不错，人更不错！

【提升骑行速度的训练方法】热身10分钟，进行快速冲刺30秒，然后减速骑行2.5分钟。坚持做12次，最后减速让身体自然降温。不要背靠背训练或者每周超过两次。30秒冲刺训练可以提高最大摄氧量，即身体极限下的最大耗氧量。那些有经验的车手可以在四周内，最大摄氧量提高3%，40km计时赛速度提升超过4%。

【下半身拉伸】无论是跑步、骑行和健身，都不应忽视下半身拉伸。下面这组拉伸动作耗时约11分钟，能有效放松下肢肌肉，舒缓筋骨，减轻压力，有效降低运动损伤的几率。

单车骑行已成主流，然而对非专业骑手来说，无论长途或短途，仍有注意事项。
1、购买合心、性能好的单车并了解构造；
2、按个人体能设计线路；
3、长途骑须配置骑行装备；
4、行前热身不可少；
5、带维修工具或邀懂维修者同行；
6、新手避免夜晚、雷雨或浓雾下骑行，女性避免单独骑行。

　　女孩骑车有很多好处，可以减肥，瘦腿，雕塑完美身材，还有女孩骑车也很酷炫的哦！
　　
　　1、有氧骑法
　　　　连续骑行30分钟，保持足够快的踏频。什么样的踏频叫足够快呢?当你经过热身后，踏频逐渐转快，身体感到发热，再往后你会感到气喘，一分钟蹬踏约80下或更快，视各人情况而定。保持在此踏频上，时不时深呼吸。深呼吸有助于你的血液增加携氧量，有利于气血运行，而且还能锻炼到心肺，提升心肺机能。
　　　　2、心跳频率控制法
　　　　根据第一步的摸索，你找到了自己适合并能坚持的踏频，那么，在骑行过程中再参照一下心跳频率吧。每分钟120-130下的心跳区间是最能燃烧脂肪的。如果刚开始骑，你的踏频还无法令心跳保持在燃脂区间，没关系，慢慢来，别着急，多骑几次之后就能做到了。　　　　3、间歇骑法
　　　　决窍就是：慢—快—慢—快。刚开始骑时不要求快，此时是热身时间，花10分钟慢骑热身。当感到身体发热，呼吸打开后，慢慢往上加踏频，保持你适合的踏频和燃脂的心跳频率区间。保持2-3分钟后，将骑行速度减慢一点，让身体转换休息一下，过一会儿再将踏频提上来。如此交替循环，对心肺很好，骑行也会更有乐趣，没那么容易累。易于坚持下去。
　　　　想想看，美丽的你，骑行在优美的风景里，得是多美好的回忆啊，快点行动吧！

无论如何，给自己留点时间用来释放自我，去做自己喜欢做的事！

顶顶顶

发哥也骑车，帅啊

在自行车的世界里，“轻者为王”，越轻越贵。一般来说，自行车每轻一公斤，价格就要贵1万元。现在最好的自行车都是用碳纤维做的，这是飞机和F1赛车用的材料。因此，环法赛事对比赛用自行车的最轻重量作了规定：不能轻于6.8公斤——毕竟这是一项运动而不是技术竞赛。