1.包：大登山包.各种大小和款式要根据自己的实际情况选择，背负系统很重要。我的是在香港的outlet店买的Lufuma背包，45L，和同行的朋友比较过，其实也有大概55L的实际容量。
小背包.走长途的朋友东西也会慢慢多起来，一个20L左右的小背包，平时把重要的东西例如相机笔记本之类的放在小包里，大包背在后面，这个小包挂在前面，方便又安全。或者是你到了一个地方，想去周围走几日的短线，可以把大背包寄存在旅舍，将必要的东西放在小背包里上路，免去很多辛苦。
小包.这个不是必需品。有的时候在一个地方会住上一段时间，平时背个小小的挎包装些钱相机小笔记本之类的出去逛，其他的东西放在旅馆也是很方便，当然这个不是必需品，大家根据自己的情况斟酌。
隐形腰包.如果你走国外例如印度，隐形腰包还是建议大家都备一个。淘宝上很便宜，20块左右。我的是在尼泊尔博卡拉的户外店买的，也就10块钱左右。平时把护照，大额钞票，银行卡放在隐形腰包里，安全又安心些。在国外不比国内，丢了护照钞票会很麻烦，尤其像印度全国只有汇丰银行可以取银联卡的地方，钱也要分开放才好，美金多少还是带着些。

2.衣服：这个要根据大家所走的路线、当地的气候所定。总而言之，牛仔裤，T恤衫，冲锋衣，运动鞋，人字拖是很实用搭配。我没有走很艰苦的路段，所以那些所谓专业的装备也没有买。走雨崩和虎跳时只穿平常的运动鞋也足够了，冲锋衣是在路上买入，防风防雨还是不错的，当然也不是必需品。这里要跟大家推荐带一双人字拖，最普通的那种，10块钱的足够。在尼泊尔印度时基本都买当地的衣服裤子穿，20几块钱，混搭起来舒服也算有特色。但是这种衣服应该是卖给来旅行的人穿，当地人有自己的衣服，纱丽和旁遮普。而游客买的这些衣服，更加嬉皮些。我后来也在尼泊尔做了一套旁遮普来穿，很有当地特色。

3.睡袋：走之前在网上做攻略，看有人推荐睡袋内胆，轻巧又实用。在迪卡侬买了睡袋内胆，棉布材质，路上遇到很多朋友带的是抓绒材质的，更加保暖些，只是相比起来体积大很多。推荐睡袋内胆，是因为路上很多地方，像尼泊尔印度还有东南亚的国家，大部分旅馆都没有棉被提供，取而代之的是一条毯子加一件床单，有的地方床单也省去了。那里的毯子又是万年不洗一次的，所以说睡袋内胆还是极力推荐大家携带。后来在印度坐火车，基本上都坐sleeper，大家也知道，sleeper是不带卧具的，好几次夜里都被冻着。到了新德里，在火车站对面的伯哈尔格尔街上，买个了当地人做的睡袋，200多卢比，不到三十块钱。在加尔各答住的paragon旅馆，毯子都没有，也算是发挥了不少用处。
枕巾：这个东西体积很小，还是带一个吧，无论火车上旅馆中，枕头也不是特干净，容易过敏的人很实用。
？？？这个要怎么形容？就是那种坐车时用的颈部保护那种圈圈样的东西。这个非常实用，路上经常一坐车就是一天，没有这个脖子会断的。。火车上也可以当做枕头用，平时就挂在大包外面，也不占地方。

4.水杯.运动型的最好，路上很多时候买一大桶矿泉水，放在小杯子中平时带着也方便。天气冷把热水灌进去还可以当暖宝宝。
帽子.拉萨的太阳很热情，大多时候只能眯着眼睛，我在八角街买了个鸭舌帽，后来丢在了尼泊尔。。其实帽子很多时候还有别的用处，在火车上或者机场睡觉时可以遮脸。。真的是必要的。
防晒、防蚊：东南亚和南亚的太阳很强烈，蚊子更强烈。关键蚊子会传播很多疾病，在路上有朋友就得了登革热，休息了好多天才好。六神能带还是带一点，还有一种是国内买的那种电蚊香，不要液体的那种，不方便携带，插香片的那种，晚上睡觉在房间里点上会好很多。不过蚊子也是分地域类型的，我们在泰国清迈时饱受蚊子的摧残，当时朋友从印度带来的驱蚊喷剂毫无作用，还是在泰国当地买的喷剂很有用~~
凉衣绳.放在房间里晾衣服（内衣）会方便很多。

5.移动电源.可以给手机充几次电的那种，如今的智能手机很耗电，有的时候需要手机里的地图来查找地点，断了电会很麻烦。
备用手机.我出发前在国内开通了手机卡国际漫游，把GPRS上网功能关闭了。这样在国外，你能接到家人朋友的短信，只要你不回拨不发短信，就没有费用产生。在国外办理当地的电话卡，打长途便宜的很。把国内手机卡放在备用手机里，你的手机装国外的卡。
插排.极力推荐，国外的电源需要转换器才可以给我们的电器充电，而大多时候插座又是不够用的，带个轻巧点的插排，在国外买转换器（几块钱），就可以同时充电了。
吹风筒.看个人情况。
U盘、移动硬盘：存些必要的东西，照片多了也有地方放。存些电影在旅行乏味期也可休闲一下。

二、非实物篇。

2.手机英语词典.边走边用边学习，把陌生的词汇放入词库里，回来后也会发现英语提升不少。

3.手机汇率软件.换钱是个必须要面对的事情，建议大家带些美元，到哪里都是可以通兑的。但是多了也不必须，尼泊尔很多银行都可以取银联卡，印度大城市的汇丰可取银联，东南亚更是非常方便取钱。这个大家就在汇率和手续费中权衡一下。有了汇率软件，可以大概了解下当日美元和当地货币的买入卖出价。有很多货币兑换店铺，正规与否也不敢说，先了解一下还是有好处的。从尼泊尔去印度的孩子们呀，过关时就把尼币统统换成印度卢比吧，别像我，到了印度，跑了很多地方还是没把尼币换出去，还好最后在金庙遇到了将去尼泊尔的朋友。

4.Lonely planet.背包客的圣经。日本台湾的朋友用走遍全球系列的比较多，但是LP信息量更全些，对于自助背包游还是很必要的。当然你也要在实体书和电子版中权衡一下，实体书看起来方便，但是LP的信息量太全纸张又非常好，导致大部分LP都像砖头一样，可以当枕头也可以防身。当然你也可以拆书，带自己需要的那部分。还有LP的电子版也不错，存在手机里，方便又轻巧。这两年我在国内的各种论坛也下载了不少LP电子版的攻略，全球各地大部分都全了，英语版居多。还有就是LP的价格稍稍贵了点，英语版更贵。不过在尼泊尔买到一个09年印度LP，影印版，除了是黑白，和正版一样，折合成人民币才40多块，正版的要200多块吧。后来在加尔各答离开印度之前把这本送给了同做义工的台湾朋友，当然，从东南亚过来的朋友也把他的LP东南亚给我用。尼泊尔印度泰国的手机卡也是路上的朋友相互赠送，不浪费又互相帮助，很开心大家路上的这种互助精神，也是这种精神，让背包客的路走得更远，更有爱。

留著慢慢看