养生

首先如果出现了长痘痘的情况一定不要焦虑不要慌张 放轻松 因为它自己会好
如果痘痘是反反复复也不要病急乱投医 很容易越弄越糟
长痘痘是很正常的一件事 所以要以平常心对待
不要因为脸上有痘痘就自卑 自甘堕落 不愿意见人不愿意出门只要你性格好大家是不会在意这些的 在出门 见人的时候要落落大方 不要在意这些
如果有人恶意嘲笑你 你可以说没有痘痘的青春是不完整的青春 痘痘在说明我还年轻啊

如果痘痘很严重的 可以适当去看看中医调理一下但是你放心这个不能根治的
痘痘的本质在于你自己的身体体质 要是身体各方面都好了 皮肤也没问题了痘痘自然好
所以在平时要多吃水果蔬菜这里推荐苹果 橙子 青菜 西红柿等 少油少肉少辣 很严重的就不要吃辣了 火锅烧烤一类不要吃 如果忍不住你可以想象一下明早满脸痘的样子
每天早晨一定要喝水可以排毒 晚上不要喝太多水 一天要补充足量的水分
中午吃一个苹果 这是需要坚持的 不坚持什么都谈不上
饮食方面还要注意不要吃发物（可以百度） 不要吃虾 海鲜等

女生可以吃点红枣补气血（不宜太多） 气血不足挤痘容易留坑哦
另外晚上还可以泡脚 15-30分钟 微汗为宜 大汗淋漓不提倡 泡完脚适量补水 洗完澡也要补水
经常要运动 运动出汗可以排毒 出完汗一定要洗脸 不要让汗渍在肌肤上停留 容易生痘
女生来大姨妈时也容易长痘 这时候千万不能焦虑 有次楼楼就是因为晚了十天结果出了一额头痘痘

西医药膏一类只能让长了的痘痘好 但是无法根治的
最根本的是要从自身开始改变
作息时间要规律 不要熬夜 不要压力太大 不要经常生气 心态放平静
另外注意头发 衣领 被褥 枕巾 房间的清洁 房间要经常开窗通风

如果长痘的话不建议留刘海 原因大家应该都知道 不要因为美去留刘海 得不偿失的是满脸痘 所以阳光干净就好 大家也会喜欢这样的人吧
晚上的皮肤清洁很重要 学生清水洗脸就好 成人也是 如果出油严重可以用温和的洗面奶 不要用控油的 你去油的同时也会将水分流失 洗完脸要补水

@StrongGirl嘉惠 嘉惠姐看看哪里需要改正或补充

@尹尹尹尹尹_洛

我会继续更新

大家记住 方便面 火锅 烧烤 麻辣粉 麻辣鸡 火锅鱼 一类都少吃!!!千万记住

棒极了

长痘大家可以试试做补水的面膜 楼楼是自制的不是买的因为害怕里面有化学成分

买那种面膜纸 玛姬儿 然后拿纯净水 敷脸 拿个喷水的小瓶 一直喷一直喷

吧里好冷清

怎么调理身体？楼主给点建议啊~