本人76年生，于09年患甲状腺癌并全切除，生病前本就不时去跑步，爬山，打篮球，因病后体力大减，一个原打个篮球全场整场下来不怎么气喘的人，变为上个4楼要中途休息，刚上班不到9点半就犯困，这不是我要的生活，变得对跑步健身有更加强烈欲望。
后续治疗到11年上半年结束，我于夏季开始慢跑，从只能跑个500－700米到现3000米下来事后人无疲惫感。13年下半年曾连续3 天跑4－4.5KM，但人疲惫了3,4天；也曾试过打篮球半场，打了20分钟后我的心脏都 快要跳出来了，好似随时都 要晕过去。现在的疑惑是：似我这种人适宜或能练到跑5000米或1万米不？就目前而言，我很想练到能轻松地跑完5000米（完事后以无疲惫感为准），一周5－6练；最高目标是能一周5－6跑、较为轻松完成1万米。
在此想询问下，有无相似情况者已跑上5000米而人无大碍。
（注：甲状腺是人体的“发动机”，我的理解是当需要能量时，它就分泌甲状腺素促成能量供应，好让你的运动不致于成为无源之水，不能为继。全切者，医生所述，生命无忧，日常生活不受影响）