我虽然没有有方法，但还是要表示下同行的关心——希望早日康复！

这个这难办啊 没得病前还行 我每天都拿出时间做高强度的锻炼 比如腹肌撕裂者等等 腰椎和颈椎的活性就很搞 但是得病以后 做这样的运动又很费劲 你让你老公试试吧 跑步最简单 然后仰卧起坐 最后腹肌撕裂者 强度慢慢大起来 塑性运动配合有氧运动 先不要久坐了 等颈椎和腰椎适应了高强度训练了 每天雕刻完以后能做这样的高强度运动 再去雕刻

去健身房找个专业一点的私人教练，会有意想不到的收获。

中医点穴按摩，练站桩，我师兄雕三十多年了，颈椎不好，就是练太极桩好的。不要过度用颈椎，雕刻不超过两，三个小时要休息片刻，颈椎很脆弱，有好多重要神经线通过