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【求问】有没有大神来告诉我怎么增重啊。。

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我属于从小就很瘦的那种,一直拼命吃还是长不胖。
喝过蛋白粉,早上吃鸡蛋,晚上还有加宵夜,可还是长不胖。
前几年又不知道怎么的就得了个强直性脊柱炎,让我更是雪上加霜。
搞的今年21了,1米77却只有110斤。
现在就是没法胖起来,体重有的时候还会往下掉,真心很苦恼。
有没有大神可以告诉我该怎么办啊。
真的无奈了。


IP属地:上海1楼2014-02-06 16:25回复
    对于还要减脂的人看到这种帖子太痛苦了


    2楼2014-02-06 16:26
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      吃太少,或者肠胃不好,正常人多吃点都会胖的


      来自iPhone客户端3楼2014-02-06 16:37
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        有够瘦的,去年我173,115斤,我都觉得我挺瘦的…今年长了12斤,哈哈


        来自手机贴吧4楼2014-02-06 17:01
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          你这是消化功能不好吧…


          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2014-02-06 17:25
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            我认为生吃胡萝卜可以养胃,然后多做大重量无氧运动增加肌肉就OK了,毕竟人体是一个系统,新陈代谢,吃进去的东西维持每天的能量维持你的生命还有吃喝拉撒排汗等消耗能量每天积累一点的也就是吃进去的千分之一就可以了,慢慢养,三年不行就十年,心态放宽,你一定可以的。


            IP属地:山西6楼2014-02-06 17:37
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              合理运动加上合理饮食。土豆泥 玉米 大米要多吃 光吃蛋白质吸收不了的,对身体负担也大。我是从173 76斤增到140的


              IP属地:浙江8楼2014-02-06 17:49
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                训练完就吃吸收好


                IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2014-02-06 17:54
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                  帮顶


                  来自WindowsPhone客户端10楼2014-02-06 18:01
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                    卖光盘卖光盘~有男滴和女滴~有男滴和男滴~有女滴和女滴~还有女滴和小动物滴~


                    IP属地:新疆来自Android客户端11楼2014-02-06 18:07
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                      唉!各有各的问题啊!!


                      IP属地:甘肃来自Android青春福利版12楼2014-02-06 18:10
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                        少吃多餐


                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2014-02-06 18:34
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