今年18岁，想在家练一下腹肌和胸肌，求大神指点啊！感谢各位了！【健身吧】_百度贴吧

02月07日漏签0天

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今年18岁，想在家练一下腹肌和胸肌，求大神指点啊！感谢各位了！

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我18岁，身高180，体重62kg，比较瘦，这是我现在，各位大神我该怎么做呢，想在家练习！感谢！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-02-01 12:47回复

做的腹肌撕裂者，第一天完成

来自Android客户端2楼2014-02-01 23:01

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各位大神，想问一下如果我想练腹肌的话该如何练呢？是参照某个视频还是按一定的方法？求大神们回复。。

来自Android客户端8楼2014-02-02 12:53

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如果练胸肌该怎么做？各位帮忙指点一下。。。

来自Android客户端11楼2014-02-02 14:00

今天是第二天，做的牛男俯卧撑，做完直接趴下了，太累了不过感觉很舒服

来自Android客户端16楼2014-02-02 23:30

第三天，腹肌撕裂者

来自Android客户端17楼2014-02-04 00:46

第四天腹肌撕裂者

来自Android客户端18楼2014-02-06 00:16

牛男俯卧撑，第五天

来自Android客户端23楼2014-02-07 00:37

前几天手机坏了，已坚持锻炼八天

来自Android客户端24楼2014-02-13 00:21

俯卧撑第九天

来自Android客户端29楼2014-02-14 03:25

第十一天

来自Android客户端32楼2014-02-16 00:41

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