算了一下今天饭的卡路里:
早餐:白煮蛋一只+鸡汤(50g)煮腐竹(按干的算30克),蜂蜜水(一勺蜂蜜),共274卡。
午餐:酸辣豆芽一大盘(200g),米饭(大概150g),共287卡。
晚饭:红豆薏米粥(200g),凉拌木耳(200g),共231卡。
总计:792卡。按照身高*12算日常卡路里消耗的话,我是1880.如果按照这样算,那么我一天负支出1000卡???等于跳了5小时郑大妈?
我每天跳操1小时,所以我其实支出1200卡?
总觉得有种淡淡的不靠谱感啊。。谁来帮我分析求证一下。。。
如果这是真的话。。。我这减肥也太幸福了。。。这么些东西其实吃得我好撑的,午饭吃完肚子都撑得不想动。而且这个数量其实我是按照大的算了,200g是四两,其实是很多的东西啊。
早餐:白煮蛋一只+鸡汤(50g)煮腐竹(按干的算30克),蜂蜜水(一勺蜂蜜),共274卡。
午餐:酸辣豆芽一大盘(200g),米饭(大概150g),共287卡。
晚饭:红豆薏米粥(200g),凉拌木耳(200g),共231卡。
总计:792卡。按照身高*12算日常卡路里消耗的话,我是1880.如果按照这样算,那么我一天负支出1000卡???等于跳了5小时郑大妈?
我每天跳操1小时,所以我其实支出1200卡?
总觉得有种淡淡的不靠谱感啊。。谁来帮我分析求证一下。。。
如果这是真的话。。。我这减肥也太幸福了。。。这么些东西其实吃得我好撑的,午饭吃完肚子都撑得不想动。而且这个数量其实我是按照大的算了,200g是四两,其实是很多的东西啊。