求教【健身吧】

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各位达人，小弟刚刚起步，目标是增肌减脂。
但是看网上一直说有氧运动要在40分钟以上，
如果在有氧之前先有40分钟左右的高强度的无氧，那还要跑40分钟吗？会不会肌肉也会消耗。

送TA礼物

1楼2014-01-27 09:48回复

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2014-01-27 09:53

收起回复

2025-04-03 15:47广告

来自Android客户端3楼2014-01-27 10:19

有照片吗你身高体重多少啊

来自Android客户端4楼2014-01-27 10:19

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