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扳手腕吧 关注：622贴子：1,990

求解(标题长一点....................)

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今年14岁,169cm,60KG,自认为手臂不错,但是跟同班的人扳起来就费劲,请问这是为什么?求大神别喷我
1楼2014-01-24 21:57回复
    平时也锻炼,不过这期疏懒了,我班一男的手臂比我细多了都扳赢我....
    2楼2014-01-24 22:05
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      14岁这样不错了……
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2014-01-25 01:51
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        0.0 我都得拉 不过要时间
        IP属地:广东4楼2014-01-25 19:56
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          楼主练多少kg的哑铃啊？
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2014-02-01 20:07
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            6楼2014-02-03 16:05
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              我个人建议你多练习下 腕弯举
              至少得单手腕弯举40斤才算勉强可以
              IP属地:江苏7楼2014-02-04 22:51
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                好的
                来自Android客户端8楼2014-02-05 01:38
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                  楼主，你好
                  我也是腕力爱好者
                  问下你是哪里人？
                  我是江苏无锡的，希望有这个地区同样爱好腕力的朋友，联系我一起切磋 共同进步，谢谢
                  IP属地:江苏9楼2014-02-05 13:58
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                    楼主你这么叼你爸妈知道么
                    来自Android客户端10楼2014-03-21 22:10
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                      确定14？
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2014-03-23 05:27
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                        拉砖的
                        12楼2014-04-26 16:17
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                          要锻炼小臂和二头，都很重要
                          来自Android客户端15楼2014-07-05 06:44
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                            多干点体力活 我每天都搬一天铁，一根铁棍最轻的也70多斤 大的300多斤 当然我一个人搬不动300多斤的 3个人就可以了。 比锻炼哑铃之类的还有效。
                            16楼2014-07-06 10:02
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