【女神：宝贝不美怎么能弄死你恨的人】

跑堂胖20斤

唇部的保养很重要
1.嘴干是因为水分和维生素缺失~多喝白开水和蔬菜水果,还有用嘴呼气也很容易干.
2.嘴干的话吐保湿能力强的润唇膏~[废话阿糙.
3.嘴唇干了不可以舔,水分蒸发越舔越干哟
4.每天刷牙时轻轻刷下唇部有助于去死皮[嘴唇不能有伤.

木有人

o(≥口≤)o 表秒沉啊啊啊啊啊

腿变长的方法
简单介绍几个方便练习的小技巧：
一、伸展运动
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

二、上下台阶
上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。 不过上下楼对膝盖不好，大家要适当
三、灵活利用整理运动Sky Walker
Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。
【变美需要时间和毅力的】

木有动力

妹子们晚上喝水后第二天早上脸会浮肿
所以尽量晚上八点半以后不要喝水了 如果喝了 第二天早上起来冷水洗脸 可以去浮肿

初中或者高中不要只跟一个人玩，要都玩，可以有一两个闺蜜，不过小心闺蜜和你闹掰之后没有女生跟你玩，孤独的感觉是很难受的

木有银 木有动力

我在单机嘛