如何快速缓解小腿肌肉疲劳【弹跳吧】

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楼主是校队的,185cm,95kg。昨天训练后小腿肌肉发胀酸痛,肌肉僵硬。可是明天晚上就有一场比赛,害怕会影响发挥,各位大神求解如何快速缓解肌肉酸痛!!!

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2013-12-20 23:37回复

多睡觉。

来自iPhone客户端2楼2013-12-20 23:51

2025-03-17 09:11广告

先热毛巾稍微敷一下，然后用手搓，抖，反正就是放松……你是校队的你应该知道怎么放松自己的肌肉啊……也可以下午去按摩【最好去医院推拿科，专业】

IP属地:北京

3楼2013-12-21 00:39

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