我是每晚睡很早 然后早上是4点40起床 学到7点。但是我觉得这段时间利用得不够好 一般只能做3改错 2阅读 2任务性阅读 记些单词 然后就是理综的几道题。求解有没有什么方法让我的早上充实一点。