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阳光男们 请问怎么进步胸肌！！！ 这是几个月的记录

只看楼主收藏回复

之前在家没事就无器械锻炼慢慢积累的段日子就用了40公斤哑铃
IP属地:四川1楼2013-11-25 21:16回复
    这张是今年三月份的
    IP属地:四川3楼2013-11-25 21:18
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      目前在用40公斤哑铃 但是感觉胸肌没怎么练到
      IP属地:四川5楼2013-11-25 21:20
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        没有吃粉就喝牛奶白开水反正不挑食
        IP属地:四川6楼2013-11-25 21:20
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          还在读高中的我每天只能练一小时有时候太多作业都练不了就是夏天加了把劲 不过还好都有在坚持肌肉没消失虽然没法跑步线条不明显但核心力量什么都很好的
          IP属地:四川7楼2013-11-25 21:22
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