今天没热好身撕叉受伤了怎么办

我是高二的小朋友今天训练跳了组步伐就直接撕了现在好痛有什么好办法吗？

先冷敷24小时。。。。

男的嘛？去找个洗浴中心泡个澡蒸一下促进血液循环舞蹈还是体舞的

去医院看看吧，只要没拉伤都好办，拉伤你就慢慢养吧

撕裂？如果是必须要买点药…
——人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的…

24小时……做不到呀……昨天敷了下

好恐怖，体育生最担心这些了

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