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新人求助 再减脂的情况下能增肌吗不让肌肉流失

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本人182cm 70kg 偏瘦 想增肌 但肚子上有些脂肪 别人说不减脂是练不出腹肌的 但做有氧减脂又会流失肌肉 我纠结了
不只是锻炼腹肌 还有胸 背 二头 三头 肩等
IP属地:河北来自手机贴吧1楼2013-11-14 22:37回复
    很难
    来自iPhone客户端2楼2013-11-14 22:38
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      人工顶置
      IP属地:河北来自手机贴吧3楼2013-11-15 07:37
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        2届奥林匹亚先生拉里斯科特、3届奥林匹亚先生舍齐奥奥利伐、7届奥林匹亚先生阿诺德施瓦辛格、2届奥林匹亚先生弗朗哥哥伦布、3届奥林匹亚先生弗兰克赞恩、 奥林匹亚先生克里斯狄克生、 奥林匹亚先生塞米尔彭诺德、8届奥林匹亚先生李哈尼、6届奥林匹亚先生多里安耶茨、8届奥林匹亚先生罗尼库尔曼、4届奥林匹亚先生乔卡特、奥林匹亚先生德克斯塔杰克逊、3届奥林匹亚先生菲尔西斯等无数大肌霸觉得很赞。
        来自Android客户端4楼2013-11-15 08:41
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          看精品区吧，不过业余的人很难达到这种水平
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2013-11-15 08:44
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            很难 ——来自安卓手机！安卓手机无所不能，砸春哥！扔凤姐！无所不能！！
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2013-11-15 08:45
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