间断一个月，怎么恢复？？【羽毛球吧】

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最近有一个月没有打球了，昨天恢复性的打了三局双打，今天早上起来后身上是哪儿哪儿都疼，大家有什么方法尽快恢复体能嘛？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2013-11-04 09:51回复

多去跑步

来自手机贴吧2楼2013-11-04 09:52

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不用，慢慢来就可以了。放了一个暑假没打。开始两三天是这样子的。过了这几天身体适应就可以了
求粉混脸熟！你，我要定了！
　　　--来自助手版百度贴吧客户端

来自Android客户端3楼2013-11-04 10:29

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半年没打，昨天打了步伐不到位，接球懒得动怎么破

来自手机贴吧4楼2013-11-04 11:11

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多打几次就好了楼主看我头像哟～～

IP属地:广东

5楼2013-11-04 11:30

好的，现在就要坚持下来哈。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2013-11-04 15:58

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