2013年11月2日 星期六 晴 10°
昨天是一号，早上九点半犯困昏昏沉沉睡到中午。中午饭后走路一小时。。下午修电脑、晚上东东请客。和、三人喝62°闷倒驴两瓶。又把我这头驴给闷倒了。。哎、酒后唱歌。公园折腾到凌晨三点。开车回家睡觉。。哎。。无语。。出师不利啊。。
今天早上七点半醒了。一碗面，这顿酒喝多，又开始信誓旦旦了。又能保持十天啦。。怎么会变成这样呢？
早上红床小憩，中午午睡。。下午守店、、难受中。。。。。
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记事：
款机交余款1500元、唱歌500元、
合计支出2000元I

·2013年11月3日 星期日 晴 10°
昨晚一家子看电影，居然睡了一觉。看来严重缺觉啊。。看完电影吃烧烤。凌晨一点睡觉。。
早上一碗粥，身体明显恢复了很多， 上午健身房游泳四十分钟。。舒服。。好久没下水了，下水的感觉舒服啊。。中午午休一小时。。下午守店。。
你心中必须明白。。你实实在在的控制不住酒精，因为酒精实实在在会伤害你，就是一个恶魔。。所以你必须远离！
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记事：
昨晚烧烤100元、上午交投连险12900元
合计13000元I

2013年11月4日 星期一 晴 10°
早上六点醒了，真不知道这个脑袋在想些什么，记住什么样的日子都会过去的，所以想的多了的结果就是真几把累啊。。结果就是根本没用，只能让自己烦躁罢了，没用的东西！
早上一碗粥，舒服，上午整理了很凌乱的房间，很多时候的心灵到了一定的时候就得来次大扫除了，就像房间一样，不要指望别人去整理，只有自己亲自去整理，才会做的更好！！
中午午休一小时，晚上有个酒局，豪门盛宴，很多时候根本就不要去考虑喝还是不喝的问题，当你根本再不会为喝还是不喝而纠结的时候，那么所有的烦躁就会荡然无存！
记住：喝酒的结果永远代表着痛苦！喝酒就是难受！！今天我不会喝酒！！
记事：
小韩开支2060，梦姐开支1640元，生活费1500元
合计5200元I

2013年11月7日 星期四 晴 9°
昨晚七点去洗了一澡，打了个盐浴。就让愚昧过去吧！十点上床睡觉！
这一天就当是我恢复的第一天吧！人不能死心，一旦心死了也就彻底的死了！上午去桃儿湾溜达了一上午，很有种胡杨林的味道。。舒服！中午午休一小时。。下午守店。。。
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记事：
加油300元、水费50元、网购100元、洗澡50元、
合计500元

2013年11月8 日 星期五 晴 8°
早上一碗粥，上午回家小睡，，感觉身体不舒服。。中午午休。。下午看店。。晚上君子开业。。喝了几小杯白酒。。十点半回家
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记事：
搭礼1000元

2013年11月9日 星期六 晴 5° 降温了
早上一碗面。上午看店。。中午午休一小时。。下午看店。。
对自己无语的时候真的是一种很可怕的事情
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记事：
lp买戒指1200、孩子买衣服500元
合计1700元

2013年11月11日 星期一 晴 5°
昨晚烤肉，吃的多了，早早睡了。早上一碗荞面,。是我还款，昨晚，高请客。结果一根没抽。。
呵呵，写了一下午的帖子居然被删了。。删了就删了吧。。
今天我没抽烟
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记事：
昨晚烤肉100元、网购、吃面等200元、买电子狗550元、
合计支出850元

2013年11月12日 星期二 晴 7° （ 第二天）
昨晚手机关机早早睡了，眼睛似乎舒服了很多。夜晚是用来睡觉的，懂吗？
这一天，就当是我从零开始的第二天吧，昨天中午差一点就办了件蠢事，在酒席即将散去的时候，高递了根中华给我，我居然接过来了，开始左右不是，最终悄悄地放在了桌子上，离去！！！！
我为什么要接这根烟，这是一个很严重的问题，接就意味着会抽。接过来就意味着前功尽弃！意味着接受，一旦接受了就意味着重新开始抽，意味着失败！所以，你必须明白，在接下来的日子里，不是抽不抽的问题，而是接不接的问题！不接，意味着拒绝，不接就不会去抽。把抽烟消灭在萌芽状态，才是最重要的！！~！
早上一碗粥，上午整理衣服，中午午休一小时。今天没有酒局，我不明白很多时候我总是失败在酒桌上，每次一喝酒我就会出现压力，这种压力究竟是从哪里蹦出来的呢？一出现酒局我就会心神不宁，尤其是当我请客的时候，或者看到了一些比较强势的人！这种心神不宁感就会越来越强烈！我为什么会出现这种情况呢？
事实的真相是什么，这些强势的人和你有关系吗？你必须明白，是你思想出现了偏差，生活就是这样，其实每一天都是一样的，什么样的一天都会过去，真正的压力制造者是你自己，是你自己的想法先出现然后在去左右你的身体！当你的想法变得越来越极端的时候，你就会控制不住你的思想，于是你的大脑就会向你释放一种强烈的信号，抽一根吧？抽一根不会死，抽一根无所谓，抽一根也无妨，当这种思想一旦占据了上风，结果就一定是失败！！
把思想扼杀在萌芽里，你不需要抽烟，你不会抽烟，，所以你必须时时刻刻提高警惕，让每一天都是一个清新的一天！
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记事：
平平静静舒服的一天！

2013年11月13日 星期三 晴 7° （第三天） （酒局）
昨晚手机八点半关机，，记住夜晚就是用来睡觉的！！
这一天，是我从零开始的第三天。上午红床小憩。看到茶几上的一盒烟。念头闪了一闪，迅速消失，中午团购了个烤鱼。下午回家。。
中午的头依旧有些发嘈。晚上有个酒局，不喝不是用嘴说出来的，靠的是自己那颗斩钉截铁的心，酒局不可怕，天天都会有，但一定要记住，不抽烟的你才会找到一种真正属于你的快乐！！！
考验自己，挑战自己，不要去躲避，去面对，畏畏缩缩的那个自己连自己都会鄙视！！，做好一切准备！！必胜！！！
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记事：
中午团购烤鱼100元

2013年11月14日 星期四 晴 5° （第四天）
当意志坚定了以后就不会发生动摇，昨天鄂尔多斯酒商地中海请客，人很多，我、国、樊、张去的最晚，酒桌上一开始我就高挑的宣布不喝酒，呵呵，结果就是不喝了，突然发现一个原则，一开始不喝以后就不会去喝！即使再喝也是象征性的喝上几小杯杯！无足轻重，呵呵！当酒精麻醉不了我的神经的时候，我的思想就会非常的稳定，我就会理性的思维，当我永远用理性的思维去思考问题的时候我就不会犯错！
昨晚非常的成功，今天起来非常的舒服，不难受，也不烦躁，我喜欢这样的日子，原来这才是我需要的生活！！！喝酒抽烟带给我的永远是灰黑的一天！！
上午想去爬山结果没去成、健身房游泳四十分钟、汗蒸、结果几个游泳的老汉因为朝鲜问题吵起架了，呵呵！中午午休一小时。。
这一天，是我从零开始的第四天，一切正在像好的方向不断的发展。这就良性循环，记住不要去躲避酒局，更不要去惧怕酒局，因为最终的写故事的那个人是你。。是自己！！！
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记事：
平平静静、舒适的第四天！

2013年11月15日 星期五 晴 6° （第五天）
昨晚走路一小时，早早关机。泡脚睡觉。舒服！
每一天的清晨我都喜欢这样的感觉，身体感觉很好，精力非常的充沛！这样的日子才是我想要的。我不明白我为什么要去喝酒，当我喝多了酒后我的身体是萎靡的，我的精神是痛苦的，烦躁的情绪导致我无法调控我的思想，似乎只有抽烟才能缓解我那疲惫的身体！但事实的真相是什么？难道真的能缓解吗？不会！事实的真相是根本就不会缓解，只是你的思想暂时得到了满足，反而你抽掉的每一根烟都会加重你的烦躁，加重你的负罪感！
你的负罪感是哪来的，你的负罪感是因为你实实在在的厌恶抽烟，但你又因为你无法去控制你自己，而感到烦躁，烦躁加重想抽的想法。而抽了又会加重这种烦躁！这就是恶性循环。这种循环有时候真不是你说了算的，所以唯一的方法就是根本没有一根烟这个概念！！更不要去醉酒，控制自己的情绪！
上午和张爬山，时间很快，中午，吃的似乎有些多了，胃不好就少吃点吧。午休一小时，睡的很踏实！
这一天是我从零开始的第五天，今天很平静，但是时刻提醒自己一定要保持警惕！
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记事：
平平静静、舒适的第五天

2013年11月16日 星期六 晴 8° （第六天）
认真分析每一天！昨晚叶姐打电话叫去吃饭，在蒙古包还是和一群去安徽的酒商吃饭！犹豫了十多分钟后最终打了个电话编了个谎言决定不去了！！早上看见朋友圈的微信照片，看见一个个喝多后东倒西歪的样子，突然对自己的决定非常的满意！
你必须明白。你目前依旧控制不住自己，尤其是和一群似乎非常好客、似乎无法拒绝的人在一起，你的大脑很容易被当时的情景感染，所以先期尽量远离这种场合是绝对必要的！有酒就会有烟，你的大脑至少到目前为止绝对还没跳出这个怪圈！所以你必须天天来给自己洗脑，不断地强化你的思想，这才是最重要的！
早上一碗粥，上午买条裤子，眼睛依旧不舒服让我磨磨蹭蹭到十一点也没下水，最终冲了一澡。中午，午休一小时。。
这一天，是我从零开始的第六天，心情有些郁闷，感觉总是为了一些小事让我有些无法控制住自己的脾气，有些搞不机密了，哎，看不惯的人就去接受吧！这么多年都过去了，何苦非要总是自己为难自己呢？接受了，也就释然了，就这么的过吧！
上午称了称体重，又恢复到150多斤了，该减肥了，可是怎么减，用嘴说说就能减下去吗？呵呵，有些苦笑，同样靠的是行动！！晚上少吃，少吃!
今天就这么的过去了，这一天，是我从零开始的第六天！嗓子疼！
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记事：
买裤子100元、棉裤100元
合计200元

2013年11月17日 星期日 晴 8° （第七天）
进入第七天了，昨晚眼睛疼、眼皮难受、嗓子很不舒服，无法入睡。烧了一壶水迷迷糊糊起来好几次喝了睡、睡了喝折腾、到七点多起床~！
看来要感冒了。。上午去眼科医院看眼睛，整了个玻璃体混浊，呵呵，买药普拉洛芬眼水、鱼腥草眼水、盐酸左氧佛沙星眼水、去皮肤科买了替丁片、一上午就这么的过去了，这年头看个小病就得二三百，所以一定要珍惜身体啊！
这一天是我从零开始的第七天，上午的跑步计划泡汤了，看来又的指望明天了，中午午休一小时，下午感冒加重了，，流涕中。。。。
今天的烟瘾为零，闻见都恶心，更别说去抽了
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记事：
昨晚网购125元、上午看眼睛买眼药水240、皮肤药35元
合计400元

2013年11月18日 星期一 晴 8° （第八天） （酒局）
昨晚吃了两片药早早睡了，早上一碗粥。。肚里很舒服！感冒似乎缓解了很多！
这一天，是我从零开始的第八天，原计划今天的跑步计划由于感冒在推迟一天吧！上午洗澡。打了个盐浴、刮痧、中午午休一小时，感觉感冒缓解了很多！
晚上许烧鸽王请客过生日，就四个人，吃点就算了，突然感觉骨子里又出现了想喝点的想法，为什么想喝点的这种感觉没有随着时间的不断推移而变淡反而又有所增长呢？为什么总是会忘了喝酒后呕吐、萎靡的样子？这种想法是一种危险的前兆，一旦这种想法越演越烈就会再次掉进你刚刚爬出的陷阱！
你目前的现状是还在陷阱边徘徊，徘徊的结果就两条路，一种是掉进陷阱然后在咬牙切齿的爬出来继续从头开始，另一种方式就是选择无酒，继续沿着你该走的路继续前行！呵呵。真不知道你在纠结什么？？
你记住，无酒的你是快乐的，是你的想法在作怪，你现在不仅仅是无烟，更重要的是不能喝酒，你的骨子里有一种喝酒会让你快乐的想法决定着你的情绪，说白了，其实喝不喝酒并不重要，重要的是你的思想，思想改变不了，你依旧在喝还是不喝之间徘徊，徘徊的结果就是你会感到烦躁，这就是原因！
今天说的有些多了，也是，滴酒不沾，确实为难你了，但是你记住，有了第一杯，第二杯就会非常的轻松，那么第三杯、第四杯的结果是什么样，自己想去吧！！！
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记事：
加油300元、交电费1050元、洗澡50元、网购歌厅150元
合计1550元