本人在一周前的星期六大腿肌肉后群拉伤'很严重'拉伤的部位不停的痉挛。首先拉伤了不要去碰它'冰敷之后用绷带按压'防止肌肉纤维变形'然后去找运动医生给你推拿'针灸理疗什么的对严重拉伤是没有用的'要找专门的运动医生'不要去找什么盲人按摩'价格有些贵'一次大概在200~300块钱左右'每周两次就可以了。。。现在两周左右我就可以跑了'但是不能上强度I