本人165却有72kg
标准穷矮挫，不能加上肥了，于是下心到健身房，现在是每天器材一小时，几乎都是胸和腹，其他的器材不会玩了，然后一小时有氧。虽然很累很辛苦，每天忍受疼痛，但是仍然坚持着，相信2月内能减20斤，下降到60kg。还有现在早午餐正常，低脂不只喝矿泉水，晚餐不吃。
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标准穷矮挫，不能加上肥了，于是下心到健身房，现在是每天器材一小时，几乎都是胸和腹，其他的器材不会玩了，然后一小时有氧。虽然很累很辛苦，每天忍受疼痛，但是仍然坚持着，相信2月内能减20斤，下降到60kg。还有现在早午餐正常，低脂不只喝矿泉水，晚餐不吃。I
