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为什么会这样。

只看楼主收藏回复

一天做仰卧起做200个，做了半个月了 肚子还是圆圆的，难道是我吃的太多撑的。
来自Android客户端1楼2013-10-10 04:46回复
    半个月太少了吧？！肚子上的肉最难减了，坚持吧，不知不觉中就没有了～
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2013-10-10 05:33
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      跑步
      来自iPhone客户端4楼2013-10-10 07:56
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        楼主还有200个深蹲，6公里慢跑和50个标准俯卧撑没做呢
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2013-10-10 08:00
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          做一年还是那么大，我会乱说？
          来自Android客户端6楼2013-10-10 08:04
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            额，记得一位有氧大师说过，最少3年出8块
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2013-10-10 08:05
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              当初刷脂最先瘦的就是腹部，腹部瘦了，全身就跟着瘦了，
              来自Android客户端8楼2013-10-10 08:07
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                求换头像
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2013-10-10 08:30
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                  欲速则不达啊！慢慢来！加油
                  来自Android客户端10楼2013-10-10 08:31
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                    只做这个没什么用的……有氧要搞起啊
                    来自Android客户端11楼2013-10-10 08:34
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                      忘了看什么书来着，说的是，人身体的脂肪是按照一定比例来分配的，不可能只有肚子一直减少脂肪的，最好还是全身一起。慢跑吧。
                      12楼2013-10-10 08:40
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                        先跑步20~45分钟，普通的仰卧起坐后再接的做8分钟。还有毅力的话再跑10分钟左右结束。
                        先让脂肪有氧中燃烧起来，
                        IP属地:安徽13楼2013-10-10 08:45
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                          楼主，赶紧停止做仰卧起坐。你在做仰卧起坐的时候感觉一下，你是腹部用力多还是你是头，脖子用力多些，………马上停止传统的仰卧起坐，它对颈椎的损害超乎你是想想，
                          来自iPhone客户端14楼2013-10-10 08:51
                          收起回复
                            三分练七分吃………控制饮食最重要，但是切记不要节食，去掉高脂肪，高碳水的食物，酒要戒，更不能和碳酸饮料，1678634507有兴趣我们可以谈谈
                            来自iPhone客户端16楼2013-10-10 08:55
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