明天开始双盘，尝试了一下。能放上去。但是有点疼。。。刚刚又坐咯一会，每次都是忘记看什么时候开始的，对于外面的声音基本能充耳不闻。呼吸开始有改变，一顿一顿的。全身血管都在跳动！

刚刚打坐用了单盘，然后一片全黑的世界，感觉自己在跟着转向。。转向幅度不大，现在这么久咯，耳朵一直耳鸣！无奈中

晚上8.45到9.35！！50分钟，现在有快拉肚子的感觉。手脚全红，有时候能找到止息的感觉，脑袋前后摆动，腿翘起，身体韧性不够，摔咯。重新再来咯一次，共摆动3次身体，腰也有明显的提拉感！洗咯澡很舒服。神情清爽。就是因为感冒流鼻涕停止咯。有点点不高兴

是不是自己太急躁咯？静！静！静！

昨天打坐的时候突然感觉有眼睛在看着自己。。被吓到咯

不太标准。我努力

睡狮子最先有进步，胎息，全身呼吸。但是胸闷的我害怕咯！休息下再继续！！

放轻松。。。

上半身很清凉，感觉自己象一片叶子在水上飘过去钱过来！

太极妈，全身都出现红血丝，是什么？好吓人@太极妈

继续加油，不用急求静，我打坐三年了，也只是烦恼少点。不过能老实打坐就是好事情。
南无阿弥陀佛

昨天晚上打坐前后的事忘完咯。

坐了两小时。。。气往头上串，下不了坐。自动腰直了。。。不咳了，不咳痰了，不流鼻涕了