打坐真的对身体有益吗？_打坐吧

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我也想打坐！还请前辈们教个招！新手应该怎样打坐呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-05 21:59回复

还有就是，打坐能增强记忆力吗？

来自Android客户端2楼2013-10-05 22:01

坐在床上，把枕头铺子屁股下面，腿盘起来，手放好。
然后想一件温馨美好的事情--这个时候会自然微笑：脸部也放松了。心里所有事情都放下不管，就这样坐着。
慢慢体会。

IP属地:辽宁

3楼2013-10-06 11:11

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要坐得住坐得久的话，
也要多注重健康、并先睡眠充足喔~
有一副健康的身体与清醒的神智，才能让我们轻松打坐。
多做伸展操之类的，可以让筋骨更柔软，打坐时也才不容易酸疼麻胀痛~:D

5楼2013-10-06 11:29

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坚持坐了，你就知道了！

IP属地:北京

6楼2013-10-06 12:16

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打坐当然对身体有宜，你打个半年试一试吧

IP属地:四川

7楼2013-10-06 19:52

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打坐真的对身体好吗

9楼2014-03-02 10:42

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