我也是有早泄的现象，一些H都不能涉及，洗澡时候要注意清洁，慢慢会不敏感的。

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当然是破戒，彻彻底底的从思想上戒掉邪淫是根本！通俗的说就是彻彻底底的给自己洗脑，方法就是认识邪淫的巨大危害，多多行善，尽孝，看精品帖，中国传统文化与养生之道，时时做到心无邪念。切记不能再有半点邪念，清心寡欲。人心生一念，天地尽皆知！福祸无门，唯人自招！万恶淫为首！百善孝为先！戒邪淫根本在于修心，行善去恶。建议多多行善放生，尽孝，看精品帖与中国传统文化（四书五经，易经，第子归等）培养正气，有兴趣也可以看看佛学，对戒邪淫很有效。适当运动劳动，早睡早起，饮食清淡。每天坚持做适量固肾功，有欲望出去跑几圈。

戒色你还看黄图，把自己往火堆里推啊，要想恢复，必须彻底戒除手淫意淫，永不看黄的。
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