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【洛带中学】腹肌撕裂者！ 每天来打卡

RT 女神耍朋友了 就没镇楼的了 哎



我开始腹肌撕裂者了 今天第二天！


9.16 昨天做的是半小时 感觉效果不错


9.17 今天又撕裂者半个小时 感觉依然很棒！



找了张图 加油吧！


看起来相当励志 大家加油吧


现在瘦了一点点....


我给想出腹肌的归纳3个8分钟锻炼腹肌的视频！
第一弹http://v.youku.com/v_show/id_XNjA1MDYzNDQ0.html
第二弹http://v.youku.com/v_show/id_XMjAyOTk4MzQ0.html
第三弹http://v.youku.com/v_show/id_XMjY2NTI5Njc2.htmlI




炮哥雄起，瘦下来我们就去吃火锅。






坚持
　　　-- 上课时候，老师问小明说：“我有十斤黄金和十斤棉花，你来说一说哪个重。”小明一听，‘扑通’一声跪下了，抱着老师大腿说“土豪！土豪我们当朋友吧！”


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