秋色已浓，夏的脚步渐行渐远，在季节交替的时候，秋天吃什么好，吃什么对身体有益呢？瓦罐香沸给您支招。
红色果蔬：秋天气温变化快，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
鸡汤：秋天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
动物内脏：秋天吃动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。秋天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
海带：海带含碘多，秋天吃碘，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
番茄美肌效果：秋天吃番茄，美白，抗氧化
番茄是最佳的抗辐射水果，特别适合每日忙碌的白领MM，丰富的番茄红素不仅能使肌肤红润，更是强大的抗氧化剂，抵抗紫外线侵害，保护肌肤健康。
红色果蔬：秋天气温变化快，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
鸡汤：秋天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
动物内脏：秋天吃动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。秋天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
海带：海带含碘多，秋天吃碘，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
番茄美肌效果：秋天吃番茄，美白，抗氧化
番茄是最佳的抗辐射水果，特别适合每日忙碌的白领MM，丰富的番茄红素不仅能使肌肤红润，更是强大的抗氧化剂，抵抗紫外线侵害，保护肌肤健康。
