这里阿瓜 你们可以喊我瓜瓜
刚才被删帖了T T嘤嘤嘤
@陈永通vvv

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开更!

挽尊

壹 变瘦变白变漂亮
贰 才女是这样炼成的
叁 DIY出各种范
肆 疯狂魔法师
陆 旅行的意义
柒 日常生活能力评定

壹 变瘦变白变漂亮

不要大眼睛白皮肤 只要做个干干净净得女生就足以在这个物欲横流的世界里脱颖
而出 但是如果你胖的连一件普通的衣服都穿不上 黑的让人实在感觉到抱歉 别人
能喜欢上你还真是不可思议。
这一篇讲的很简单 就是怎么做一个干干净净的女生。

变瘦

这里推荐一种减肥法叫做台湾妹妹减肥法 减肥很快 减得也蛮多的

变瘦——10条认知

１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超过１２
小时不然你别想瘦。
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必
须将你的目标体重 再减去２～３公斤

变瘦——10条认知

３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说 你
要一个星期后 外观才会看得出来有瘦 例如 你第５天瘦了三公斤 必须到第１２
天外型才会看得出来有瘦三公斤
４．基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重
就好 为什么？因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外 到后期你可能要两天～
三天才量一次体重

这在直播么

暖贴
　　 咯咯咯咯咯我是暖贴小宝宝小夏呀﹌