一种崭新的瑜伽理念-----【睡瑜伽】

我在《中国扑手道》论养生一，里面讲了睡桩如何治疗癌症和其他疑难杂症的基本训练方法，用百度应该可以搜索得到。一谈到一个方法可以治疗所有疾病，又会引来大家众多的议论，健身内功针对的是整个人的身体状态，健康就是健康，反之就是疾病，不存在什么病的理念。好比一条河流发大水绝提了，河流不牢固就像是人身体出问题一样，河流很长出事不一定是出在哪里。可能是上游有可能是下游。比喻到人体身上就是只要出现不健康状态后总是要出事的，不是心就可能是肾，胃，肺等等其他薄弱的地方，这个比喻大家是否可以理解。当一个人的全身气息达到一定程度后，全身所有地方都会呈现出最好的生命状态的。
当然社会上出现一些欺骗大家说自己包治百病的东西，这些不奇怪，辨别真假的方法也很简单，只要是让您出钱的大都是假的，一旦想赚钱 ，就会有人不择手段。《中国扑手道》不论是教拳，还是指导病人养生治病，永远是免费的。只给您健康理念，不出售任何附加东西。
《中国扑手道》论养生二
步伐健身
此步伐不但对癌症有疗效，而却对糖尿病有特效。大家每天早晚都可以练习，甚至每天每次走路都可以练习。走路时 想想 自己走在薄冰的水面上，时刻担心冰面会裂开自己会掉下去。这样的心态 你会怎样走？对 很慢很慢的小心翼翼的走对不对。就是这个感觉。每天最少走两次，每次30分钟。再结合睡桩的练习 ，不出一周 您就会感受到自己身体在变好。

《中国扑手道》改变了学习传统武术的枯燥乏味的形式，把功夫变成一种游戏，成为生活的一部分，没有劳累感。没有苦的感觉，只是激发人体搏击的本能，
每次训练都是玩耍，记住不要用力，用力就出错了。不用力的训练达到最强有力的结果。这就是内家拳。
如何把训练融合在生活中，其实生活中处处是功夫，先说打篮球。这就是功夫。你可以自己训练打篮球。怎么打哪？手里不要有篮球。但是你要不停顿的双手上下拍打。然后双脚移动 来运球走，走的时候要防止有人抢你的球。开动脑经想象。
在讲一个羽毛球的功夫训练法，手里没有东西，但是你想想你手里拿着球拍。原地不动的在打球。先缓慢的打 也可以快速的打，然后想象怎么打人。 怎么让自己每时每刻都保持一种站桩的手臂状态，想象自己手臂，自然下垂，前后缓慢摆动，自己用心寻找感觉，寻找一种只要自己走路 双手就有站桩效果的神态。
除了 练习 老虎偷袭动物的 脚步之外，你还可以训练自己 醉步。体会自己喝醉了的步伐。每天走30分钟。

论形意
武学到了一定程度，需要以自然为师，观察世间万物都可学习，但是要记住，我们学习动物的动作不是目的，不能为了学习动作而学习。
那我们学习动物的什么？我们通过模仿动物的动作 就要体会内力在体内的积蓄。一句话学习动物就是学动物的内功修炼，而不是学动作。模仿动物的心态姿势，用心体会自己身体的感受和变化。来总结自己要学的东西。拳法不用学，你需要学的只是力量和速度的积蓄和勃发。下面讲一下 飞翔的训练。原地站立 双手缓慢舒展。可以想象鹰，也可以想想公鸡 。是什么不重要。重要的是你要自己找到感觉。身体迅速更感觉有东西进入的感觉。站立时双腿可以缓慢上下动作。双手慢慢摆动 自己体会。形意 可以把一切都归纳进来，不一定是动物，人的也可以。你可以想想足球 体会假动作射门。乒乓球也可以。篮球 网球 等等一切你可以想到的都可以试试。形意 是在训练内功。切记！

治疗癌症既一切疑难杂症是一个系统工程，需要仔细的阅读《中国扑手道》的论养生的连续理论，人的疾病是怎么来的？是长期积累的自我意识的不良习惯造成的，我说这句很多人不会理解，因为他还不知道人体的气血是怎么运行的，人在最健康状态气血运行是和天地子午流注相一致的，但是现代社会人的气血已经开始变成跟随每个人的日常思想和欲望在运行。这就是每个人病的不一样的道理，因为每个人的思想和愿望不一样。病虽说不一样，但是都是在一种病态状态下。只是轻重之分罢了。
经过实践的人慢慢会感觉到自己身体内的气和自己每时每刻的思想有着密切的联系，即使你头脑里只有一个字，这个字给你带来的气就和别的字不一样，有兴趣的朋友可以自己尝试每天念一个字，从1念到10。你会有神奇的自我感受。
养生三，我想给大家讲讲站功
再讲站功之前，我想和大家聊聊一句佛家的话，是风动，旗动，还是心在动。这句话无数修炼的人在探讨，没有用，只用嘴说，就是说破大天也不会有人理解。这就佛家 道家 甚至圣经 这些经典 写的再清楚就是人们理解不了的缘故。因为这些东西本身就不是让你用脑子去理解的。是要你用身体去感受到后你才可以理解。
我这里讲的站功就是让你自己感受这句话，然后自己去理解---是风动，旗动，还是心在动。
每天早上找一个最热闹的地方，自己站在一个半米直径的圈内，3个小时不许出圈。不许说话。体会自己心动的感受。
在家看电视时 也可以站立不动 ，但是只能看一个台不许换台。体会自己的心境。修养是一个系统的习惯，吃饭不挑食，家里有什么吃什么。不求好坏，只求温饱。不吃零食，不吸烟，不喝酒。等等一切都是功夫。，，慢慢来。现在我们大概知道病是怎么来的了吧。当一个人的内心时刻被一种渴求所占据，你就病了