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双盘不起来，求破

只看楼主收藏回复

各位师兄好，我是新人，单盘可以，但双盘我有个很大的问题。
双盘的人都会先把一只脚往后拉到另一只腿的大腿上，但是我如果这样做脚外侧的皮会被擦得很疼，根本受不了，大家有过这种感觉么，都是怎么破的？
IP属地:江苏来自iPad1楼2013-08-10 23:53回复
    都是咬牙破的,不过最低单盘要过30吧,不过30分别把腿搞废了
    IP属地:江苏来自手机贴吧2楼2013-08-11 07:00
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      人各不同，佛家讲究随缘，不用强求！可以尝试其他种类的强体修心养生法门！
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2013-08-11 07:03
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        能忍则忍 前提是不受伤
        来自iPhone客户端4楼2013-08-11 08:13
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          姿势不重要，一些上了岁数的别说单盘，散盘都盘不起来，端坐也是一样的。
          IP属地:江苏5楼2013-08-11 08:39
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            蓝师兄，
            建议看置顶帖第37问，如何选择散盘、单盘、还是双盘。。。
            6楼2013-08-11 15:56
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              我还在散盘阶段，努力!
              来自iPad7楼2013-08-11 16:35
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