看你之前练得怎么样，你的状况如何。永远记得以前的师范告诉我，六个月不练水平回到初学，但是若再认真的练也恢复得快。

高三我停了近一年，明显下滑的是体能

下降到黄一杠考不上绿带水平。。。

考研停了快一年，不过之后很努力的练进步反而快〜

我一个学期就不会防头了……

除了经验什么都没了，我的感觉。高三了，正好停了六个多月，体能下滑必须的。然后韧带缩了一点点，再有就是明明型的动作和发力都记得，但是打起来怪怪的，没有劲头。打完感觉自己烂透了。o(╯□╰)o

三个月不练就觉得自己差很远了。。

拳不离手曲不离口。

要不传个视频让吧友看看是什么水平？

主要一是体能下降非常多，恢复也比较辛苦（因为年龄也在增长），如果楼主已经过了练武的巅峰期年龄，体能是很难回到巅峰状态的；二是型的话不练练会忘，但是记忆起来比较容易，基本技等等同理；三是身体机能退化，身体跟不上反应和技术记忆，力量、速度、准确度都会降低，甚至容易受伤，这个需要通过肌肉锻炼，和型、体能一起恢复，但是还是回得来的。
在中国奋斗不容易啊！就算再忙也要抽空练啊！对身体好啊！我当年也苦逼过啊！考过研的都伤不起啊！

之前练了一年半，后来出国三年没练，开始练于是从白带开始，但是的确恢复得很快，毕竟有基础嘛

曾经因伤停一年，再康复训练一年，从无法走路的水平练回到入段水平，继续出赛、考核。
健健康康的人停练一年能否恢复原有水平，继续进步？这根本就不能成为一个问题。

能把平安一忘了。。。

九个月不练 基本是白带水平 亲身经历