手淫很伤身，那我们该怎么来戒掉手淫这种不健康又有瘾的陋习呢？
我们为什么会手淫？是因为我们有淫欲，不管是看了淫秽的书籍、视频，还是自身的渴求，都为“欲”。
我们人类生活在自然界里，靠着“淫欲”而有了我们以及我们的后代，但是如果纵欲，比如：手淫，自己淫自己，则会得不偿失。所以，我们要戒掉手淫的陋习，就要从“欲”着手。
我们要想戒掉手淫，不能靠克制、压抑欲望来解决，要靠从根本上认识欲望来解决，这样才彻底改掉陋习。