减肥已经两周,经过这两周的坚持和摸索,我发现最适合我的运动原来是快走,所以果断来这里签到,希望可以坚持下去。我的目标是减肥,前提是健康。
接下来就介绍下自己的基本情况,我叫糖糖,163cm,初始体重55.5kg,经过两周的坚持运动,今早体重54.1kg,效果还是不错的。
我之前有N多坏习惯:
1、不喜欢喝水,一天有时候都喝不到两杯水;
2、睡得晚起得晚,平常经常1点睡,8点过起床,周末就不说了,更吓人;
3、喜欢吃油重味重的肉食,比如火锅,干锅,串串等;
4、喜欢吃宵夜,比如烧烤之类的;
5、喜欢吃零食,比如瓜子,巧克力,蛋糕等等;
6、超级不喜欢运动,我一直的生活态度就是“能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着”
……
因为这些习惯,结果当然是身体亚健康,并且很容易便秘,每天精神状态都很差,随时都感觉很疲惫……
今年我30,都说这个坎很难跨过去,我体会到了,从过完年开始我整整两个月没上班,就是医院和家两点一线的生活,之后我彻底醒悟,我是时候改变自己糟糕的生活状态,我不能就这样亲手把自己的身体彻底毁了,我要蜕变,我要在30岁的时候来次华丽的蜕变,我要在30岁的时候寻找到最美丽的自己,从内而外都散发美丽气息的自己……
曾经我是个没有毅力的孩纸,做事情总是半途而废,但是这一次,我会坚持,不为了其他,只为了自己,加油,我最最亲爱的自己!
接下来就介绍下自己的基本情况,我叫糖糖,163cm,初始体重55.5kg,经过两周的坚持运动,今早体重54.1kg,效果还是不错的。
我之前有N多坏习惯:
1、不喜欢喝水,一天有时候都喝不到两杯水;
2、睡得晚起得晚,平常经常1点睡,8点过起床,周末就不说了,更吓人;
3、喜欢吃油重味重的肉食,比如火锅,干锅,串串等;
4、喜欢吃宵夜,比如烧烤之类的;
5、喜欢吃零食,比如瓜子,巧克力,蛋糕等等;
6、超级不喜欢运动,我一直的生活态度就是“能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着”
……
因为这些习惯,结果当然是身体亚健康,并且很容易便秘,每天精神状态都很差,随时都感觉很疲惫……
今年我30,都说这个坎很难跨过去,我体会到了,从过完年开始我整整两个月没上班,就是医院和家两点一线的生活,之后我彻底醒悟,我是时候改变自己糟糕的生活状态,我不能就这样亲手把自己的身体彻底毁了,我要蜕变,我要在30岁的时候来次华丽的蜕变,我要在30岁的时候寻找到最美丽的自己,从内而外都散发美丽气息的自己……
曾经我是个没有毅力的孩纸,做事情总是半途而废,但是这一次,我会坚持,不为了其他,只为了自己,加油,我最最亲爱的自己!