100个俯卧撑，有必要每天练吗【健身吧】

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100个俯卧撑，有必要每天练吗

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送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2013-07-25 09:53回复

每天150个得路过

来自Android客户端2楼2013-07-25 09:57

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那还不如用哑铃做飞鸟和上推举了

来自手机贴吧3楼2013-07-25 10:37

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不是说隔一天练一次么

来自手机贴吧4楼2013-07-25 10:44

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主练胸？肌肉也要均衡发展

IP属地:湖南

来自手机贴吧5楼2013-07-25 11:29

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一百个俯卧撑太少了把

来自手机贴吧6楼2013-07-25 12:28

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那一百个不算多吧？主练的就要增加量，同时多一些动作吧

来自iPhone客户端7楼2013-07-25 12:30

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每天50个还是分开来的

8楼2013-07-25 12:31

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注意休息～

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2013-07-25 12:33

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我在学校做过大概两个月，一组40做6组，效果也有，但是我感觉休息时间有点长了，现在去健身房感觉效果更好

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2013-07-25 13:04

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你可以双手距离窄一点或者放腰那附近做

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2013-07-25 13:05

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个人觉得如果光做俯卧撑对肌肉耐力是有好处，对肌肉围度增长没太大用

IP属地:湖南

来自手机贴吧12楼2013-07-27 07:41

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可以

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2013-07-27 08:20

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可以分组练

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2013-07-27 08:23

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