啊待我酝酿一下↖(￣▽￣")

说的好给你加精

求经验

Q1:你是否偏好辛辣刺激油腻的食品呢？
A.否 B.是

Q2：您的皮肤是否经常出油呢？
A.否 B.是

Q3：出现痘痘也就是痤疮后，你会不会把它挤破呢？↖(￣▽￣")
A.不会 B.会

Q4：痘痕是否给您的生活带来很大的困扰造成您压力很大呢？
A.否 B.是

Q5：您是否使用祛痘产品呢？
A.是 B.否

Q6：您的祛痘产品是否种类繁多琳琅满目呢？
A.是B.否

Q7：您是否便秘？
A.是 B.否

Q8：你是否经常做面部清洁呢？
A.是B.否

你教教我怎么洗脸

(●'◡'●)ﾉ♥如何调整
痘痘的产生主要与性激素水平，皮脂分泌，痤疮丙酸杆菌增殖有关
激素我们先不要管，乱用激素可是很严重的ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
那我们就来看看怎样控制皮脂分泌和灭菌
首先要调整自己的饮食，对辛辣油腻的食品说拜拜，恩你不能再吃麻辣了
如果您存在便秘，请参考便秘的饮食习惯
另外呢，不要乱用药物减少化妆，避免干扰皮肤油脂分泌
面部清洁要做到位，错误的洗脸方式也会带来痘痘的哦
不要因为痘印感到焦虑，这对缓解痘痘并没有帮助
皮脂分泌旺盛的油性皮肤避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘
不仅要勤洗脸还要勤洗头哦，不然发根处很容易长痘痘滴
没事不要拿手碰脸，手上很多细菌的~
睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。（这个真的很重要）
最好每天23点之前就能入睡，23点后肝脏排毒在睡眠中进行<(￣）￣)>
恩这是一些小细节，后面还有一大筐，等着吧(≥3≤)/
下面开始讲灭菌感觉好乱啊