戒色有快2个月了，以前遗精没重视过，从6月1号开始记录遗精频率，期间坚持锻炼身体，仰卧起坐，俯卧撑，下蹲，没间断过，从没意淫，手淫过，可还是6天左右遗一次，遗后的症状大家应该都知道，本来建立起来的一点自信被摧毁了，然后继续戒，然后继续遗，真不知道是哪方面出问题了，今天又遗了，感觉和要死一样，求高手指点，