现在是春夏季交替的季节，皮肤暴露在阳光下，很容易造成纹、干燥、粗糙、发红的“小状况”，不少女性尝试着做一些水果、蔬菜天然面膜敷脸，却发现并没有得到预想的美容效果。美容从吃开始，春夏养颜有什么美白方法？

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
多吃豆制品有什么作用？像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着丽的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。
番茄有什么美容效果呢？这里的一个番茄是指补充够量的vc.，vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高。
每天一片复合维生素片，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。
每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。
听了我以上陈述的美白方法，是不是很简单，都是我们生活中都经常用到的，省时方便，快点试试吧！