上段时间 我练的吐血 不知道是不八极的原因 我想是不是呼吸不对 请各位懂的给简单说下 顺逆怎么搭配练效果最快

关于先师刘云樵所教言，『哼』和『哈』发这二气必须要作二种条件：
一、气沉丹田。
有二法是蓄气和纳气。纳气是吸进空气入腹，其实空气到上部肺部而已，入腹要诀是用腹部的特别动能构造，引出内呼吸丹田的脉动频配合上呼吸，为了引出元气能产生不同的气质，能发出不同气劲出身体，就像动能有用的用汽油的用电的用火的用磁能的一样，纳气腹部分五种要诀：
1 顺常呼吸。
2 反常呼吸。
3 不动呼吸。
4及5非门人不轻易述明。
纳气的练法和功能必要亲口传授，免发生走火错失伤身；蓄气是呼吸气进躯体存留之时候，分三种：
1 满存，将气吸入下丹田，停留一段时间不马上吐出，意将气布满全身各部位。
2 返送，气吸入后，速将气送出或送某部位。
3 添换，吸满气后吐出一半再吸进气添满，蓄气很重要，武艺中听劲、化劲、发劲的作用，都是用这蓄气来分别功能，常口头说”气沉丹田”认为易事，真的武艺不是俗常那么想象中容易，没有真明师在旁传授，差之千里远距间。
二、气运周身。
也分二法是引气和行气，引气是把下丹田气引到中丹田，从中丹田变化五行气的气能，肺金劲气用肩胛骨，肾水劲气用尾闾，肝木劲气用胸胁骨，心火劲气用胸骨，脾胃劲气用横膈膜，用元气气质加人为的五行气劲，成为发劲的气能力，中丹田躯体猬缩弓张动作，这就是八极拳五行气引气的要诀；行气是把气发劲打出身外，身体攻法有八长击点，头肩肘手尾胯膝足各有三击点行气法，平常最重要是手掌指行气法，亦称领气法。五指各属脾胃大肝胆二中属心无名肺肾水小。行气领劲道，是最后发劲用劲要着，劲气不归属五行气劲，攻击不带狠毒杀气，劲柔弱是天生自己吃乳力，不是功劲力。
那么『哼』与『哈』发劲方法，具备这气沉丹田和气运周身的条件来完成。『哼』是从中丹田爆发出来的，『哈』是从下丹田推耸而出的劲，身体攻击的八长点要使用在五种攻击劲中来适用这『哼』或『哈』。这五种是沉坠劲、十字劲、缠丝劲、爆发劲、渗透劲。但渗透劲另有特别要诀，是二字诀使用『依－呀』发劲的。以上是先师刘云樵真传要诀，书本文章是大意提示，真的下场授教又另有天地内容不同差别，坊间先师系统传教之人多不可计数，真真假假我看的一头雾水，我承认在台湾年轻一代不喜欢我就是，因为求名或求实观念想法不同，平常生活在黑色染缸内，根本不知白色是何物。

4及5非门人不轻易述明
这个4和5是什么？

OoO

你真信这个？就慢慢练吧。
个人是不信的。

练这个可是必须要找一个师父指导了。否则，宁可想不练也不能练出偏差。