坚持练习八段锦有半个月了，练习的是在网上下载的国体版，听着音乐口令练习，刚开始看视频总是找不到感觉，动作也不协调，一遍做下来身体也没有什么感受，来到这里后，看到大家推荐曲黎敏老师讲解的八段锦，真是深入浅出，立竿见影，再练习的时候注意到重点动作加强劲道，一遍下来已是有些出汗的感觉。如果有像我这样的初学者，做的是国体版，那么强烈建议您去看一下曲黎敏老师讲八段锦。
最近几天做八段锦第一式双手托天理三焦仰头时，鼻腔里有脓涕落到嘴里，一连几天都这样，这是身体的反应吧，每年冬春交替时都会犯鼻炎，也没啥好办法，只能平时注意，希望八段锦能够治愈。
另外请教几个问题：
1、八段锦网上版本有许多，除了国体版，常见的还有少林八段锦和道家八段锦，无老师指点的初学者练习那种较好？
2、平时早晚做八段锦，因为早上时间紧张，我只做一遍，晚上做两边，吧里有帖子说晚上不太适合做八段锦，现在晚上开始站桩，刚站两天，真心说很累，也就坚持一刻钟左右，这10多分钟脑子里根本就不清净，站桩后各种胡思乱想纷至沓来，请教各位前辈有什么方法能够比较好的入静？另外八段锦一次只做一遍量是不是太少啦？
3、正在做八段锦时突然有事情打断，来不及收功就要走动，这样功效肯定大打折扣，但是我想知道这种情况是否会对身体产生危害？另外我在收功时习惯闭眼睛，这样没什么吧。
刚开始练习，还没有高深的感悟，只能提些粗浅的问题，请各位前辈不吝赐教。
谢谢。