我对各位的毅力相当佩服，现在就开一个总贴便于集中各位有志之士切磋，促进共同进步。
养成良好的作息习惯不仅有利于自己身心健康，保证自己以良好的精神状态迎接每一天的挑战；更能磨练自己的意志品质。
要求：
1，希望大家自己跟自己比，形成自己的作息规律。而不是盲目模仿他人，因为每个人身体状况差异很大。
2，希望大家每天的早起是基于充分睡眠的前提，长期睡眠不足不仅造成自己工作学习效率不高，更会破坏身体的免疫系统，对于要打持久战是得不偿失的。
3，希望大家在方便的情况下（比如用手机直接回帖）签到，而不必每天特意开电脑签到。
建议大家在睡前21：00-00：00签到
在早起5：00-08：30签到
那些点签到谁坚持的了啊
