【新人报道】虚心求教【跑步吧】

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我是一名大学狗，现在180的身高175的体重，想通过跑步来减肥，我现在走一分钟跑一分钟这样大概20分钟能跑3公里。我想请问如何坚持晨跑？早上起床总是不想起

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IP属地:北京

1楼2013-05-29 22:58回复

早晨起不来，夜跑也可以的

IP属地:福建

通过百度相册上传2楼2013-05-30 00:03

运动时间要延长到40分钟左右，早上起不来就晚上运动，适当的控制饮食

来自Android客户端3楼2013-05-30 00:22

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夜跑的路过，同大学狗，早上起不来，下午没时间，只好夜跑了，每次跑一个小时左右，不追求速度，慢跑就可以

来自手机贴吧4楼2013-05-30 00:57

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可以夜跑啊，还有助于睡眠~

5楼2013-05-30 16:00

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晚上跑挺好的啊。我就是每天晚上跑的。刚开始和同学跑跑了4、5圈下来直接两眼发黑。现在坚持了2个月了。6min/1KM 慢慢跑完5KM很舒服也不太累的。坚持就好了。

6楼2013-05-30 22:47

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